Trasa parkrun Jelenia Góra składa się z trzech okrążeń o długości 1,66 km i jest trasą o niskim nachyleniu terenu. Start oraz meta znajdują się w północnej części Parku na skrzyżowaniu ścieżek nieopodal Pawilonu Norweskiego - dawniej budynku Muzeum Przyrodniczego. Trasa biegnie głównymi alejkami parku i rozpoczyna się prostą o długości 200 m. Następnie trasa skręca w lewo i biegnie łukiem wzdłuż południowej granicy parku i wałów. Kolejne 500 m trasa biegnie szerokim łukiem w lewo mijając mały staw i boisko piłkarskie. Dalej przez 150 m wzdłuż parkingu i ulicy Podgórzyńskiej gdzie następnie skręca w lewo. Po 50 metrach na skrzyżowaniu ścieżek skręca w lewo i ścieżką wzdłuż boiska piłkarskiego i siłowni na wolnym powietrzu po 200 metrach skręca w lewo. Dalej 150 metrów prosto i przed granicą Parku z ulicą Norberta Barlickiego skręca w prawo i łukiem przez 500 m biegnie aleją aż do miejsca startu.